Pierwsza wizyta
Wizyta kontrolna
Indywidualny plan żywieniowy
Diety specjalistyczne
Konsultacje online
Analiza składu ciała
Mobilny dietetyk
Oferta dla firm
Pakiety
Pakiety online

  • Czas trwania 45 minut,
  • Interpretacja dzienniczka żywieniowego oraz wyników badań,
  • Analiza składu ciała przy pomocy profesjonalnej wagi Tanita BC 418 MA,
  • Przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego,
  • Edukacja wraz z udzieleniem wskazówek na temat zdrowego odżywiania.

  • Czas trwania 15-20 minut,
  • Analiza składu ciała przy pomocy profesjonalnej wagi Tanita BC 418 MA oraz porównanie wyników z poprzednimi,
  • Ocena efektywności planu żywieniowego,
  • Naniesienie ewentualnych zmian w jadłospisie,
  • Opracowanie kolejnych kroków w dotychczasowym postępowaniu dietetycznym.

Dieta redukująca

Redukcja masy ciała powinna opierać się na trwałych zmianach nawyków żywieniowych. Opracuje dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny, który krok po kroku, bez drastycznych wyrzeczeń żywieniowych pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy. I to wszystko bez niechcianego efektu jojo!

Racjonalne odżywianie

Jeżeli nie borykasz się z nadmierną masą ciała ani żadnymi chorobami dietozależnymi, ale po prostu chcesz się zacząć lepiej odżywiać, dobrze trafiłeś! Indywidualnie zaplanowany jadłospis zdecydowanie może wpłynąć korzystnie na Twoje samopoczucie. Dlatego przygotuje dla Ciebie rozsądny plan żywieniowy, który będzie miał na celu odpowiednie planowanie posiłków z wykorzystaniem składników bogatych w witaminy oraz składniki mineralne.

Kobiety planujące ciążę, kobiety w ciąży oraz kobiety w okresie laktacji

Nie ma wątpliwości, że ciąża dla kobiety jest okresem wyjątkowym, w którym odżywiasz nie tylko siebie, ale także organizm Twojego dziecka. Aby najlepiej przygotować się na ten etap swojego życia, już w okresie planowania postaraj się aby Twoja dieta dostarczała wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Z przyjemnością opracuje dla Ciebie i Twojego dziecka indywidualny plan żywieniowy, który będzie uwzględniał wszystkie zmiany w zapotrzebowaniu energetycznym oraz odżywczym jakie zachodzą w trakcie kolejnych trymestrów ciąży oraz w późniejszym okresie laktacji. Zadbam również o to aby przyrost masy ciała w trakcie ciąży był prawidłowy oraz żebyś szybko wróciła do formy po porodzie.

Sportowcy

Zapotrzebowanie energetyczne u sportowców jest zdecydowanie wyższe niż u osoby nieaktywnej fizycznie, co więcej potrzeby te są różne w zależności od uprawianej dyscypliny sportowej oraz czasu i intensywności treningu. Niewątpliwie odpowiednia dieta jest w stanie podnieść efektywność treningów, dlatego warto skonsultować się z dietetykiem w celu dobrania indywidualnego planu żywieniowego.


DIETY SPECJALISTYCZNE

Nietolerancje i alergie pokarmowe

Zmagając się z nietolerancją pokarmową czy alergią, bardzo trudno samodzielnie opracować schemat żywieniowy który pozwoli na eliminacje przykrych objawów, a jednocześnie dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlatego zostaw te zadanie specjaliście! Opracuje dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny który pozwoli na ograniczenie a nawet eliminacje dolegliwości, mających podłoże w nietolerancji bądź alergii pokarmowej.

Żywienie w wybranych jednostkach chorobowych

Wykazano, że nieracjonalne, niedoborowe lub nadmierne i jednostronne żywienie jest przyczyną wielu chorób. Jeżeli zmagasz się z jedną z nich, musisz pamiętać, że przemyślana i indywidualnie dobrana dieta stanowi nierozłączny element leczenia. Nie eksperymentuj z dietą na własną rękę! Zgłoś się do eksperta a otrzymasz indywidualny plan żywieniowy wraz z listą produktów zalecanych i przeciwwskazanych. Nie bagatelizuj swojego zdrowia!

Układam jadłospisy w takich jednostkach chorobowych jak:

  • cukrzyca
  • nadciśnienie tętnicze
  • miażdżyca
  • zaburzenia lipidowe (podwyższony poziom triglicerydów/cholesterolu)
  • osteoporoza
  • niedokrwistość
  • refluks i wrzody żołądka/dwunastnicy
  • zaparcia, biegunki, zespół jelita nadwrażliwego
  • choroby trzustki
  • choroby nerek
  • choroby wątroby

Wegetarianie i weganie

Dieta wegetariańska czy wegańska jest korzysta dla zdrowia tylko w wypadku gdy stosuje się ją w sposób zrównoważony. Opierając się na Twoich preferencjach, pomogę Ci zbilansować dietę w taki sposób aby nie doprowadzić do żadnych niedoborów żywieniowych.


Nietolerancje i alergie pokarmowe

Zmagając się z nietolerancją pokarmową czy alergią, bardzo trudno samodzielnie opracować schemat żywieniowy który pozwoli na eliminacje przykrych objawów, a jednocześnie dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlatego zostaw te zadanie specjaliście! Opracuje dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny który pozwoli na ograniczenie a nawet eliminacje dolegliwości, mających podłoże w nietolerancji bądź alergii pokarmowej.

Żywienie w wybranych jednostkach chorobowych

Wykazano, że nieracjonalne, niedoborowe lub nadmierne i jednostronne żywienie jest przyczyną wielu chorób. Jeżeli zmagasz się z jedną z nich, musisz pamiętać, że przemyślana i indywidualnie dobrana dieta stanowi nierozłączny element leczenia. Nie eksperymentuj z dietą na własną rękę! Zgłoś się do eksperta a otrzymasz indywidualny plan żywieniowy wraz z listą produktów zalecanych i przeciwwskazanych. Nie bagatelizuj swojego zdrowia!

Układam jadłospisy w takich jednostkach chorobowych jak:

  • cukrzyca
  • nadciśnienie tętnicze
  • miażdżyca
  • zaburzenia lipidowe (podwyższony poziom triglicerydów/cholesterolu)
  • osteoporoza
  • niedokrwistość
  • refluks i wrzody żołądka/dwunastnicy
  • zaparcia, biegunki, zespół jelita nadwrażliwego
  • choroby trzustki
  • choroby nerek
  • choroby wątroby

Wegetarianie i weganie

Dieta wegetariańska czy wegańska jest korzysta dla zdrowia tylko w wypadku gdy stosuje się ją w sposób zrównoważony. Opierając się na Twoich preferencjach, pomogę Ci zbilansować dietę w taki sposób aby nie doprowadzić do żadnych niedoborów żywieniowych.


W ramach usługi wirtualny dietetyk, przeprowadzony zostanie z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy i wywiad zdrowotny (drogą mailową bądź za pośrednictwem komunikatora Skype). Na podstawie zebranych danych opracowany zostanie dla Ciebie zbilansowany jadłospis oraz przygotowane zostaną zalecenia żywieniowe indywidualnie dopasowane do Twoich potrzeb.


Analizator składu ciała działa w oparciu o zasadę nieinwazyjnej analizy bioimpedancji elektrycznej. System 8 wbudowanych elektrod przesyła do ciała impuls elektryczny, który napotyka w tkance tłuszczowej opór (zwany impedancją) dzięki któremu urządzenie jest w stanie dokładnie określić parametry ciała. Tanita BC 418 MA stanowi pomocne narzędzie przy ocenie efektywności diet oraz treningu sportowego, jak również precyzyjnie pozwala określić ryzyko zdrowotne związane z nadmiarem tkanki tłuszczowej a zwłaszcza tkanki tłuszczowej trzewnej.

Odczyt parametrów pomiarowych dla całego ciała zawiera:

  • Całkowita zawartość wody w kg
  • Całkowita zawartość wody w organizmie w %
  • Masa tkanki tłuszczowej w %
  • Masa tkanki tłuszczowej w kg
  • Masa tkanki mięśniowej w kg
  • BMI Indeks masy ciała
  • Physique rating (niezależne od spadku wagi, różnice w proporcji tkanki tłuszczowej i masy mięśni)
  • Wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
  • BMR Wskaźnik podstawowej przemiany materii kcal

Segmentowy odczyt dla każdej kończyny ( noga lewa, prawa, ręka lewa, prawa, korpus) zawiera:

  • Wskaźnik masy mięśniowej
  • Masa mięśniowa kg
  • Tkanka tłuszczowa %
  • Rezystancja

Analizator posiada atest i potwierdzenie do klinicznego zastosowania. Posiada certyfikat 93/42 EEC (unijna norma dla urządzeń medycznych).

Przygotowanie do analizy:

  • Badanie powinno być wykonane na czczo (w godzinach porannych) lub 3-6 godzin po spożyciu ostatniego posiłku,
  • Przed pomiarem należy skorzystać z toalety (zmienny bilans wody),
  • W dniu badania nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych,
  • Badanie wykonywane jest na boso (konieczne jest zdjęcie obuwia i skarpet).

Przeciwwskazania do wykonania badania:

  • Rozrusznik serca
  • Ciąża
  • Miesiączka

Przykładowa analiza składu ciała ()


Oferta skierowana jest do osób preferujących spotkanie w domowym zaciszu, w którym może odbyć się wizyta na takiej samej zasadzie jak ta przeprowadzana w gabinecie.

Jeżeli mieszkasz na terenie Puszczykowa, Mosiny, Lubonia bądź okolic i z jakiegoś powodu nie chcesz bądź nie możesz wychodzić z domu, zadzwoń bądź napisz, podaj swój adres oraz proponowany termin wizyty i poznaj komfort usług mobilnych.


Oferuje Państwu szeroki wachlarz współpracy w zakresie dietetyki:

  • szkolenia oraz wykłady związane z tematyka żywności i żywienia,
  • pomoc w tworzeniu materiałów edukacyjnych związanych z odżywianiem,
  • współpraca z restauracjami przy opracowywaniu menu,
  • układanie i weryfikacja jadłospisów dla placówek żywienia zbiorowego,
  • współpraca z firmami cateringowymi,
  • opiniowanie produktów spożywczych.

PAKIET PODSTAWOWY

  • wizyta wstępna
  • spersonalizowany jadłospis 7-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • 2 wizyty kontrolne
  • 3 analizy składu ciała
  • stały kontakt mailowy
  • koszt = 190 zł

PAKIET ROZSZERZONY

  • wizyta wstępna
  • spersonalizowany jadłospis 14-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • 3 wizyty kontrolne
  • 4 analizy składu ciała
  • stały kontakt mailowy
  • koszt = 300 zł

PAKIET PREMIUM

  • wizyta wstępna
  • spersonalizowany jadłospis 21-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • 5 wizyt kontrolnych
  • 6 analiz składu ciała
  • stały kontakt mailowy
  • koszt = 420 zł

Wizyta wstępna – trwa 45 minut i ma na celu zebranie szczegółowego wywiadu żywieniowego. Wszystko po to, aby lepiej poznać Twoje nawyki i preferencje żywieniowe. Na pierwszą wizytę należy zabrać ze sobą aktualne wyniki badań oraz wypełniony dzienniczek żywieniowy. W takcie wizyty wykonana zostanie pierwsza analiza składu ciała.

Jadłospis – plan żywieniowy będzie ułożony zgodnie z Twoimi preferencjami i możliwościami. Wszystko po to, aby wprowadzenie diety nie kojarzyło się z serią wyrzeczeń. Ten etap Twojego życia ma kojarzyć się z sami pozytywnymi zmianami. Jadłospis otrzymasz w przeciągu maksymalnie 7-dni od wizyty wstępnej. Plan żywieniowy wraz z zaleceniami zazwyczaj wysyłam mailem w formacie PDF.

Wizyta kontrola – trwa 15-20 minut. To właśnie wtedy zostaną przeprowadzone kolejne pomiary, dzięki którym będzie można ocenić efektywność planu żywieniowego. Na wizycie kontrolnej opracujemy kolejne kroki w dotychczasowym postępowaniu dietetycznym.

Analiza składu ciała - analizator działa w oparciu o zasadę nieinwazyjnej analizy bioimpedancji elektrycznej. System 8 wbudowanych elektrod przesyła do ciała impuls elektryczny, który napotyka w tkance tłuszczowej opór (zwany impedancją), dzięki któremu urządzenie jest w stanie dokładnie określić zawartość wody, mięśni i tłuszczu w Twoim organizmie.Uwaga! Przeciwskazaniami do analizy jest ciąża i rozrusznik serca!

Stały kontakt mailowy – w trakcie trwania programu gwarantuje stały kontakt mailowy, dzięki czemu będę mogła odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania związane z aktualnym planem żywieniowym. Maksymalny czas odpowiedzi na maila to 24-godziny (w dni robocze).

WAŻNE!

  • Płatność za pakiet zawsze następuje z góry na pierwszej wizycie.
  • Jeżeli termin ustalonej wizyty nie zostanie odwołany z co najmniej 24-godzinnym wyprzedzeniem, to wizyta przepada, tzn. zostaje odjęta od pakietu i uznana za wykorzystaną.
  • Brak możliwości płatności kartą.

PAKIET MINI

  • pierwsza wizyta online
  • spersonalizowany jadłospis 7-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • stały kontakt mailowy
  • 1 wizyta kontrolna online
  • koszt = 120 zł

PAKIET MEDIUM

  • pierwsza wizyta online
  • spersonalizowany jadłospis 14-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • stały kontakt mailowy
  • 2 wizyty kontrolne online
  • koszt = 190 zł

PAKIET MAXI

  • pierwsza wizyta online
  • spersonalizowany jadłospis 21-dniowy
  • zalecenia żywieniowe
  • stały kontakt mailowy
  • 3 wizyty kontrolne online
  • koszt = 250 zł

Pierwsza wizyta online – trwa 45 minut i ma na celu zebranie szczegółowego wywiadu żywieniowego. Wszystko po to, aby lepiej poznać Twoje nawyki i preferencje żywieniowe. Wizyta online odbywa się za pomocą m.in. komunikatora Skype.

Wizyta kontrola online – trwa 15-20 minut. To właśnie wtedy można ocenić efektywność planu żywieniowego. Na wizycie kontrolnej opracujemy kolejne kroki w dotychczasowym postępowaniu dietetycznym. Wizyta online odbywa się za pomocą m.in. komunikatora Skype.

Jadłospis – plan żywieniowy będzie ułożony zgodnie z Twoimi preferencjami i możliwościami. Wszystko po to, aby wprowadzenie diety nie kojarzyło się z serią wyrzeczeń. Ten etap Twojego życia ma kojarzyć się z sami pozytywnymi zmianami. Jadłospis otrzymasz w przeciągu maksymalnie 7-dni od pierwszej wizyty online. Plan żywieniowy wraz z zaleceniami zazwyczaj wysyłam mailem w formacie PDF.

Stały kontakt mailowy – w trakcie trwania programu gwarantuje stały kontakt mailowy, dzięki czemu będę mogła odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania związane z aktualnym planem żywieniowym. Maksymalny czas odpowiedzi na maila to 24-godziny (w dni robocze).

Informacja o korzystaniu z plików Cookies.

W celu realizacji usług ta strona zapisuje w urządzeniu użytkownika niewielkie informacje w postaci plików Cookies.

Dowiedz się więcej o plikach cookies.

Presscake
Presscake
Presscake
Presscake
Presscake