Owsianka z mango i borówkami

Informacja o korzystaniu z plików Cookies.

W celu realizacji usług ta strona zapisuje w urządzeniu użytkownika niewielkie informacje w postaci plików Cookies.

Dowiedz się więcej o plikach cookies.

Składniki (1 porcja)
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 łyżka otrębów owsianych
  • 1/2 szklanki mleka 2% lub dowolnego roślinnego
  • 1 średniej wielkości banan
  • 1 garść borówek
  • 1 łyżka migdałów
  • 1/3 mango
Wartość odżywcza porcji
Energia550 kcal
Węglowodany98,6 g
Białko16,9 g
Tłuszcz14,9 g
Błonnik11,1 g

Przygotowanie

Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane, otręby, pokrojonego banana oraz mleko.

Całość gotujemy do momentu aż owsianka zgęstnieje i wchłonie cały płyn.

Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy umyte borówki, pokrojone mango oraz migdały.

Smacznego!

Kontakt

: 791704286

Napisz do mnie

62-040 Puszczykowo
Gajowa 2

Presscake
Presscake
Presscake
Presscake
Presscake